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    1番好きなヨガはハタヨガです

    わたしが通っているヨガスタジオの参加者は中高年がほとんどで若い人があまりいません。スポーツクラブのスタジオだからかもしれませんし、わたしが参加するヨガレッスンが平日の昼間だから年配の人の集いの場になっているのかもしれません。

    みんなヨガが好きだから参加していると初めは思っていたけど、様子を見ているとカラダを休めるために参加している人もちらほら・・・。ヨガが好きで好きでというモチベーションの人は半分もいません。中高年になるとスポーツクラブに通うだけでも疲れるのでしょう。

    カラダを休めるためにヨガレッスンに参加する中高年は男性が多いです。女性は形だけでもなんとかついてくるけど男性は無理なポーズは挑戦しようともしません。ヨガなので疲れたらマットに寝転がっていてもいいのだけど、初めからやる気が見られないとスタジオの空気が悪くなります。

    さて、わたしはヨガ歴13年になります。ベーシックなヨガから自重を利用して筋肉量を増やしたりカラダを鍛えるヨガまでたくさんの種類のヨガを行ってきました。その中でもやっぱり大好きなのはハタヨガ。ハタヨガがヨガの中では基本になるポーズが多く含まれているのでカラダを整えるには良い運動になります。

    後たまに行くならホットヨガ 天神 体験などもよいと思います。
    やはり汗をたくさんかくのでだんだんと代謝が良くなってくるのはさすがに良く考えてあるなと思うのです( ..)φメモメモ

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